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9月23日は「秋分の日」。

二十四節気では「秋分」にあたり、秋のちょうど真ん中に位置する節目です。
2026年の秋分は9月23日9時05分。

秋分を境に、少しずつ夜の時間が長くなり、季節は秋から冬へと向かっていきます。

漢方では、秋は「乾燥」に気をつけたい季節。
特に「肺」は乾燥の影響を受けやすいと考えられています。

夏の暑さが落ち着いてきた今は、冷たいものを摂りすぎない、温かい食事を取り入れる、しっかり休むなど、少しずつ秋の過ごし方へ。

季節の節目は、からだのリズムを見直す良いタイミングです。

秋分の日をきっかけに、冬に向けてからだを整える準備を始めてみませんか？

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