夜、布団に入って「さあ眠ろう」と思ったとき、足の奥からじわじわとムズムズするような感覚が出てくる。
じっとしていると気になってしまい、足を動かしたり歩いたりすると少し楽になるものの、またしばらくするとムズムズしてくる‥。

このような不快感に悩んでいませんか？

 

こうした症状は「むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）」と呼ばれ、医学的にも認められている疾患です。
特に夜間や安静にしているときに症状が出やすく、眠りに入りにくい、夜中に何度も目が覚めるなど、睡眠の質にも影響することがあります。

「検査では大きな異常がないと言われた」「薬を使っているけれど、まだ気になる」と、長く悩まれている方が漢方薬局へ相談に来られることもあります。

漢方では、足のムズムズだけを見るのではなく、なぜその症状が起こっているのかを、体全体の状態から考えていきます。

 

漢方でいう「血（けつ）」は、血液そのものだけでなく、全身の組織を養う栄養のような働きを含む概念です。筋肉や皮膚、髪、爪などを健やかに保ち、神経や筋肉の働きにも関わると考えられています。

この血が不足する「血虚（けっきょ）」の状態では、筋肉がつりやすい、足が落ち着かない、目が疲れやすい、爪が割れやすい、肌や髪が乾燥するといった不調が重なってみられることがあります。

さらに漢方には、血の不足や巡りの悪さによって、身体に「風（ふう）」が生じるという考え方があります。

ここでいう「風」は、実際に風が吹いているという意味ではありません。症状が一定せず、ピクピクしたり、ムズムズしたり、そわそわしたりするような、動きのある不快な感覚を「風」の現象として捉えることがあります。

特に「血は筋を養う」とされるため、血が十分に行き渡らないことで筋肉や神経の働きが不安定になり、落ち着かない感覚や、じっとしていられないような不快感につながると考えます。

また、血の巡りがスムーズでない場合にも、手足など末端に違和感が出やすくなることがあります。

 

「足は冷えているのに、足裏はほてる」
「夜になるとのぼせる」
「寝汗をかく」

といった場合には、単純な冷えだけではなく、体の潤いが不足して熱がこもりやすくなっている状態も考えます。

特に更年期以降の女性では、女性ホルモンの変化に伴って、ほてりや寝汗、睡眠の乱れ、冷えなど、さまざまな体調変化が重なりやすくなります。足のムズムズも、こうした変化の中で現れている可能性があります。

漢方では、「足がムズムズするから、この漢方」というように症状だけで処方を決めることはありません。

顔色や肌・髪・爪の状態、足の冷えやほてり、睡眠、疲れやすさ、食欲や胃腸の状態、更年期以降の体調変化などを丁寧に確認し、血の不足なのか、巡りの問題なのか、あるいは「風」のような動きのある症状が関係しているのかなど、その方の状態を総合的に見ていきます。

「なぜ夜になると気になるのか」
「冷えているのに、なぜ足裏はほてるのか」
「じっとしているとつらく、動かすと楽になるのはなぜなのか」

こうした疑問をひとつずつ整理していくことも、漢方相談の大切なところです。

 

なお、むずむず脚症候群では鉄不足などが関係している場合もあるため、症状が続くときは医療機関での検査や診断も大切です。そのうえで、体質や日頃の不調を含めて整えていきたいという方には、漢方という選択肢があります。

夜になるたびに足が気になり、眠ることまでつらくなっているなら、「年齢のせい」「仕方がない」とあきらめなくても大丈夫です。

足のムズムズだけを見るのではなく、その背景にある体の状態まで丁寧にお伺いし、一人ひとりに合わせた漢方をご提案しています。

長く続いている不快感こそ、一度立ち止まって、ご自身の体を見直してみませんか。
お気軽にご相談ください。

 

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