夏バテ？それとも貧血？

先日ご来店くださったお客さまが、
「毎年、夏になると、なんとなく身体がだるい、立ちくらみがする」とおっしゃっていました。
そのような症状を「夏バテかな？」と軽く捉えてしまいがちですが、実は“隠れ貧血”であるケースも意外と多いのです。

汗をたくさんかくこの季節は、身体の水分だけでなく、気（エネルギー）や血（けつ）も消耗しがち‥。
特に女性は、生理や出産などで「血」を消耗しやすく、もともと“血不足”傾向の方も多く見受けられます。
こうした状態を「気血両虚（きけつりょうきょ）」や「血虚（けっきょ）」と呼び、夏の不調と深く関わっていると考えます。

漢方でいう「血（けつ）」は、単に“ヘモグロビン”のような物質だけでなく、
🔹 身体を栄養し、潤す
🔸 心や脳の働きを安定させる
といった役割も担っています。

この「血」が不足すると、次のような不調が現れやすくなります。
・めまい・立ちくらみ
・顔色が青白い、唇が色あせる
・動悸・息切れ
・髪がパサつく、肌が乾燥する、爪が割れやすい
・疲れやすい・眠りが浅い
・月経のトラブル（女性）
・めまい、立ちくらみ

夏は、強い日差しと汗によって体力や水分が奪われるうえ、冷たいものの摂りすぎや食欲低下で消化力＝脾（ひ）の働きも弱まり、血を作る力が低下しやすいのです。

血は、食べたもの（飲食物）から脾胃（消化器）がしっかり栄養を取り出し、気の力で生成されます。
ところが、夏場は…
・冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎ
・胃腸が冷えて消化機能が低下
・食事量が減って栄養不足
・発汗や睡眠不足によるエネルギー消耗
…などの要因が重なり、「血」がうまく作れなくなってしまうのです。

これが、「血虚（けっきょ）」の状態。
そしてその背景には、脾虚（ひきょ）＝胃腸の働きの弱りがあることも多いのです。

漢方では、血虚に対して
・血を補う「補血（ほけつ）」
・胃腸を整える「健脾（けんぴ）」
・気も同時に補う「補気養血（ほきようけつ）」
といったアプローチをとります。

🌿よく使われる処方の一例
・婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）
・参茸補血丸（さんじょうほけつがん） など

また、生活の中でできる養生としては、
・温かく消化のよい食事（例：スープ、おかゆ、煮物）
・できれば冷たい飲食は控えめに
・睡眠をしっかりとり、血の再生を助ける
・暑さに負けない適度な運動や深呼吸も◎
・リラックスして“肝”をゆるめる（怒り・緊張は血を消耗します）

体のエネルギーや血が消耗されやすい季節だからこそ、「夏は貧血になりやすい」のです。
ただの夏バテや疲れと思わずに、
“もしかすると、血が足りていない状態かもしれない”と気づくことが、夏を元気に過ごすための第一歩です。

一陽館薬局では、あなたの体質や生活に合わせたケアで、内側からの元気をサポートいたします。
「疲れが抜けない」「顔色がすぐれない」そんなときは、ぜひ一度ご相談くださいね。

ご相談をご希望の場合は、電話またはLINEからご予約ください。

営業時間　10：00～18：00
定休日　木・日・祝
-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-