胃酸過多症は、胃の酸が過剰に分泌されることで、胸やけ・胃もたれ・胃痛・胃の不快感などの症状が繰り返し起こる状態です。
生活リズムや食生活の乱れ、ストレスが症状を悪化させることも多く、日常生活に支障をきたすことがあります。

• 胃がヒリヒリする、胸やけがしやすい
• ストレスがかかると胃の不快感やゲップが出る
• 顔や目が赤くなりやすい、イライラしやすい
• 喉が渇きやすく、冷たい飲み物をよく欲しがる
• 舌が赤い、または苔が厚くベタつく
• 便秘や下痢を繰り返すことがある

胃酸過多症の主な要因

1.　胃酸分泌調節の異常（自律神経・ホルモン）

　胃酸分泌は以下でコントロールされています。迷走神経（副交感神経）ガストリン（ホルモン）ヒスタミン問題が起きると、ストレス、緊張状態が長引く、不規則な生活により**「胃酸スイッチが入りっぱなし」**になります。

2.　精神的ストレス・自律神経失調

　仕事・人間関係のストレス、睡眠不足、不安・緊張
　　・交感神経優位
　　・胃粘膜血流低下
　　・防御力低下＋胃酸刺激増加
　結果、胸やけ・胃痛・空腹時痛が出やすくなります。

3.　ピロリ菌感染

　ピロリ菌は胃粘膜に慢性炎症を起こす。胃の部位によっては、胃酸が過剰に出る、または調節が乱れる。特に十二指腸潰瘍型では、胃酸分泌が過剰になりやすいとされます。

4.　胃粘膜防御機構の低下

　胃は本来、粘液、血流、プロスタグランジンで守られていますが、防御が壊れる原因として、加齢、ストレス、薬剤、栄養不足あり、胃酸が「攻撃」に転じる事があります。

漢方的にみる胃酸過多症の主な要因

1.　胃熱タイプ

・胃に熱がこもる

• 特徴・症状：胸やけ、胃のもたれ、口の渇き、胸部の熱感、口臭
• 養生法：冷やす食材や胃の熱を和らげるものを摂取し、辛いもの・刺激物・アルコールを控える
• おすすめ食材：梨、りんご、バナナ、冬瓜、きゅうり、トマト、緑豆、はと麦、豆腐、菊花茶、麦茶、白湯

2. 　肝気犯胃タイプ

・ストレスによる胃の気逆

• 特徴・症状：胃痛、胸やけ、げっぷ、イライラ、食欲不振
• 養生法：気の流れを整える食材とリラックス習慣を取り入れる
• おすすめ食材：セロリ、しそ、陳皮、香味野菜、山芋、大根、人参、ほうじ茶、ラベンダー茶、カモミール茶

3. 　脾胃虚弱タイプ

・消化吸収力の低下

• 特徴・症状：食後すぐに胃が重い、げっぷや胃もたれ、疲れやすい
• 養生法：消化にやさしく、胃を温める食材で脾胃を補う
• おすすめ食材：山芋、かぼちゃ、さつまいも、にんじん、鶏肉、白身魚、大豆製品、おかゆ、うどん、温かいスープ

4.　陰虚胃熱タイプ

・体の潤い不足で胃に熱がこもる

• 特徴・症状：口の渇き、胃もたれ、胸やけ、便秘気味、口内炎
• 養生法：：体の潤いを補い、胃熱を鎮める
• おすすめ食材：梨、白きくらげ、百合根、山芋、豆乳、蜂蜜（少量）、黒ごま、緑豆、菊花茶、麦茶

季節ごとの養生

春（風の季節）：「巡らせる」ことが最優先

• 特徴：イライラや怒りは肝に影響し、胃の働きを乱す原因に。(胸やけ、みぞおちの張り、食後の不快感)
• 養生法
  • ストレスを溜めない（深呼吸・軽い散歩・夜更かしを避ける)胃を刺激しない食事
  • 胃を刺激しない食事
• おすすめ食材：キャベツ、菜の花、大根、セロリ、しじみ

夏（心の季節）：休ませる・冷ましすぎない

• 特徴：冷たい飲食の摂りすぎ、アルコール・刺激物、暑さによる胃粘膜の疲弊(胸やけ、口苦、喉の灼熱感、食後すぐの胃もたれ)
• 養生法
  • 冷たい飲み物のとりすぎに注意（胃腸を冷やすと脾胃が胃粘膜、胃壁が荒れる）
  • 食事は腹八分
• おすすめ食材：きゅうり、冬瓜、トマト（加熱がおすすめ）、豆腐、緑豆

秋（肺の季節）：潤して整える

• 特徴：空気の乾燥は胃の潤いも奪うため、加湿器や水分補給で胃を守る(空腹時の胃痛、乾いた胸やけ、食後のヒリヒリ感)
• 養生法
  • スープや煮物で胃腸を温め、消化を助ける
  • 加湿器を利用して空気の乾燥を防ぐ
• おすすめ食材：山芋、れんこん、白ごま、梨（加熱）、百合根

冬（腎の季節）：温めて蓄える

• 特徴：冷えによる血流低下、胃粘膜防御力の低下、年末年始の暴飲暴食(胃痛、胸やけ、夜間症状、冷えると悪化)
• 養生法
  • 消化器への負担を減らすため、ゆっくり食事・休息をとる
  • 下半身やお腹を中心に衣服で保温し、胃腸の冷えを防ぐ
• おすすめ食材：かぼちゃ、にんじん、生姜（少量）、白菜、鶏肉

一陽館薬局ならではのサポート

胃酸過多は、「胃酸が多いから抑える」という単純な問題ではありません。
胃酸分泌の過剰、胃粘膜防御機構の低下、自律神経の乱れ、ストレス、薬剤性、ピロリ菌感染など、多因子が絡み合う機能性疾患として捉えられています。

一時的に胃酸を抑える薬は症状を和らげますが、
「なぜ胃酸が過剰に分泌されているのか」
「なぜ胃が刺激に弱くなっているのか」
という根本要因に目を向けなければ、再発を繰り返すことが少なくありません。
胃粘膜の修復力を高め、自律神経の緊張を緩め、ストレス耐性を強化し胃酸分泌のリズムを整える。
一時的対処ではなく「再発しにくい体づくり」が大切です。

一陽館薬局の目的は、薬だけに頼るのではなく体が本来持つ“整える力”を引き出すこと、症状を抑えることではなく、“揺れにくい胃”を育てることです。

胃酸過多症でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。私たちが、一人ひとりの体質と生活に寄り添ったサポートをさせていただきます。