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本日、2月14日はバレンタインデー。
甘い香りに、自然と心がほどける一日ですね。

チョコレートは、気分をやわらげ、ほっとする時間をつくってくれる存在。
カカオに含まれるポリフェノールは、健やかさを支える成分としても知られています。
上手に取り入れることで、体も心も満たされるひとときになります。

漢方では、甘いものには「緊張をゆるめ、心を和ませる力」があると考えます。
ただし、甘いものの摂りすぎは胃腸に負担をかけ、巡りを滞らせてしまいますので、特に冷えやすい方、疲れがたまりやすい方は“量とタイミング”が大切です。

おすすめは、
・食後に少量をゆっくり味わう
・温かいお茶と一緒にいただく
・夜遅い時間は控えめにする

楽しみながら、体へのやさしさも忘れずに。
ほんの少しの心がけで、甘い時間はより心地よいものになります。
“楽しむ時間”そのものが、体を整えるひとつの養いになります。

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