更年期の女性に”手”の不調

最近「朝、指がこわばる」「手が痛くて力が入りにくい」「しびれを感じる」
こんな症状でお悩みではありませんか？

実は、更年期の女性に多いこの”手の不調”を放っておくと症状が悪化することもあるので、早めのケアが大切です。

‥＊メノポハンドとは？＊‥
「メノポハンド」は、更年期（メノポーズ）に起こる手のこわばりや痛み、しびれを指す言葉です。

◎ こんな症状がありませんか？
✓ 朝、指がこわばって動かしにくい
✓ 指の関節が痛む、腫れる
✓ 手がしびれたり、むくんだりする
✓ 親指の付け根が痛い
✓ 物をつかむのが難しくなった

このような症状がある方は、メノポハンドの可能性があります。

‥＊なぜ更年期に手の不調が起こるの？＊‥
更年期になると、女性ホルモン 「エストロゲン」 が急激に減少します。
エストロゲンには 炎症を抑える働き があるため、減少すると 腱や関節が炎症を起こしやすくなり、痛みやこわばりが生じる のです。

◎ 特に影響を受ける手の病気
・ばね指（指を曲げ伸ばしするとカクッと引っかかる）
・母指CM関節症（親指の付け根が痛む）
・ヘバーデン結節（指の第一関節が腫れて痛む）
手の使いすぎや老化だと思って放置すると、症状が悪化することもあります。

‥＊メノポハンドを和らげるための対策＊‥
1⃣ 手を温める（血行を良くする）
　・温浴（ぬるま湯につける）
　 ・手袋を着用して冷えを防ぐ

2⃣ 適度なストレッチ
　 ・指をそらす、軽くマッサージする

3⃣ 漢方で体の内側から整える
　 ・更年期による冷え・疲れをサポート
　 ・血の巡りをよくし、むくみを改善
　 ・ストレスやホルモンバランスを整える

メノポハンドの症状が悪化すると、手の関節の病気に進行することもあります。
また、関節リウマチなどの自己免疫疾患が原因のこともあるため、しびれや痛みが続く場合は、早めにご相談ください。

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