“夢占い”と心身の関係
“夢を見て、目が覚めてしまった‥”
誰もが一度は経験をしたことがあるのではないでしょうか。
夢は、私たちの深層心理や日常のストレスを映し出す「鏡」のような存在です。
特に「印象に残る夢」や「繰り返し見る夢」は、感情の揺れや体の不調を知らせるサインでもあります。たとえば、不安やストレスを抱えていると、”追いかけられる夢”や”落ちる夢”を見ることが増えるといわれています。
夢占いは、単に「当たる・当たらない」を楽しむものではなく、自分の感情や体調を客観的に見直すきっかけになります。
心が疲れていると、夢の内容も不安定になりがちです。特に、最近イライラしやすい、涙もろくなった、眠りが浅い‥。こうした変化は、心身のバランスが乱れているかもしれません。
≪ 具体的な夢の種類と体調の変化 ≫
＊ 怒っている夢
内容例：誰かに怒鳴る、怒られる、口論する
可能性：肝の気が滞り、気持ちがうまく巡らない状態
漢方的アプローチ：気の巡りを整える「加味逍遥散（かみしょうようさん）」などでストレスやイライラを緩める
＊ 落ちる夢
内容例：崖やビルから落ちる
可能性：心（精神）や腎のエネルギーが不足している状態
漢方的アプローチ：心身の気を補う「酸棗仁湯（さんそうにんとう）」などで安定感を高める
＊ 追いかけられる夢
内容例：誰かに追いかけられる、逃げる夢
可能性：気滞やストレスで心が緊張している状態
漢方的アプローチ：「楊美丸（ようびがん）」で肝の気を巡らせ、リラックスを促す生活習慣（深呼吸、温かい飲み物など）
＊ 水に関する夢
内容例：洪水、溺れる、水をかぶる
可能性：津液（体の潤い）が不足していたり、気血の巡りが乱れている
漢方的アプローチ：水分代謝を整える「麦味参顆粒」や温かい葛湯などで体内の潤いを補う
＊ 歯が抜ける夢
内容例：歯がボロボロ抜ける
可能性：腎や肝の働きの低下、血虚（血が不足している状態）
漢方的アプローチ：血を補う「当帰養血湯」などで体全体の潤いと栄養を支える
東洋医学では、心と体は密接につながっていると考えます。たとえばストレスや疲労が重なると「肝」の働きが滞り、気が巡らなくなることで不眠や悪夢が増えるとされます。また、血が不足する「血虚（けっきょ）」の状態では、眠りが浅く夢を多く見ることがあると考えられています。
夢の内容をコントロールすることはできませんが、体の状態を整えることで睡眠の質を上げることは可能です。
具体的には、
・規則正しい生活リズムを意識する
・ストレスを溜め込まず、気分転換の時間をもつ
・温かい食事や飲み物で胃腸をいたわる
・漢方薬や養生法を取り入れ、心と体の巡りを整える
こうした小さな工夫で、自然と心が落ち着き、夢の質も改善していきます。
夢は単なるファンタジーではなく、自分の心と体の状態を知るヒントかもしれません。
最近、夢が気になる・眠りが浅い・感情が不安定だと感じる方は、生活習慣の見直しや体のケアを漢方でしてみませんか？
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