春の腰痛

春になると腰が痛くなる…そんな経験はありませんか？これは「春腰痛」とも呼ばれ、季節の変化による体の不調が原因で起こります。

【春腰痛の漢方的な原因】
① 春は「肝」が活発になり、気の巡りが乱れる
春は、漢方でいう「肝（かん）」の季節。肝は気（エネルギー）の流れを調整する役割がありますが、春は気の動きが激しくなりやすく、ストレスや緊張で筋肉がこわばることがあります。これが腰の張りや痛みにつながります。

② 冷えと湿気が腰に悪影響を与える
春は暖かい日もありますが、朝晩は冷え込むことが多く、「寒邪（かんじゃ）」（冷え）や「湿邪（しつじゃ）」（湿気）が体に影響します。特に、腎（じん）の弱りがある人は冷えに敏感で、腰が痛くなりやすいです。

③ 「腎」のエネルギー不足（腎虚）が関係
腰は「腎」と深い関係があり、腎のエネルギー（腎精）が不足すると腰が弱くなると考えられています。特に加齢や過労で腎が弱っていると、春先の寒暖差で腰痛が悪化しやすくなります。

春腰痛は、気の巡りの乱れ・冷え・腎の弱りが原因！
　✓ ストレスをためない
　✓ 温める・血流をよくする
　✓ 腎を養う食事と漢方でケア

この3つを意識して、春も快適に過ごしましょう！

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